如何缓解神经衰弱带来的痛苦？现在很多患者喜欢自疗，但是不能盲目的自疗，否则会造成病情的恶劣。专家介绍，神经衰弱是一种十分复杂的精神类疾病，这种疾病对患者的影响也大，如果不加以治疗的话，很可能造成不良影响。下面给大家介绍一些神经衰弱自我疗法，希望可以帮到大家。
(1)减缓神经衰弱头疼之静心冥想：使用瑜伽和冥想是治疗偏头疼的新方法。
(2)减缓神经衰弱头疼之饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
(3)减缓神经衰弱头疼之冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
(4)减缓神经衰弱头疼之头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疗效时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疗效的目的。
(5)减缓神经衰弱头疼之按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
如何缓解神经衰弱带来的痛苦？专家提醒您：平时不要只忙着工作、学习，偶尔也要多关注自身状况，当受神经衰弱影响时，应该在时间咨询医生，弄清自身病症特点，才好对症治疗。面对疾病困扰，大家不要盲目吃药，这不利于恢复健康。