赶走焦虑症_南京说那些焦虑事

让焦虑症知难而退，焦虑症在我们的生活中属于一种高发的疾病，又被称做焦虑性神经症，它严重的影响着我们的日常生活。它以突如其来的和反复出现的莫明恐慌和忧郁不安等为特征的一种病症，一般伴有植物神经功能障碍。

在竞争日益激烈的时代里，人们患焦虑症的人数在迅速增加，过度焦虑会直接威胁到人们的身体健康。因此，我们要重视这一疾病。那么，如何让焦虑症知难而退?

1、焦虑症状与情境有关，通过运用“情境分析”，找出患者的焦虑症状由情境中的哪些关键因素造成的，然后运用"系统脱敏"的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。

2、焦虑症状游离于任何特定情境，运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。另外，可帮助患者通过学习有用的技巧(比如，社交技术、直言技术)，来提高患者面对各种情境的信心。

3、药物治疗：抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是抗焦虑药物长期服用会对某些内脏器官有损害，而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是：停止服用，症状重新出现。

焦虑症，它严重的影响着我们的日常生活和身体的健康。因此，我们要重视这一疾病。

赶走焦虑症