焦虑症患者要避免那些食物_南京说那些焦虑事

　　焦虑症患者要避免那些食物？治疗焦虑症是非常重要的，在治疗焦虑症的同时，我们还需要注意饮食方面。患有焦虑症的患者，可以通过吃东西来转移注意力，但是并不是所有的食物都适合。那么，焦虑症患者要避免那些食物？

　　1、垃圾食品

　　焦虑症患者饮食应避免可乐、油炸食品、垃圾食品、糖、洋芋片、白麦粉制品等易刺激身体的食品。饮食需添加55%--70%的蔬菜，蔬菜能够提供身体所吸收的维生素，还能够对焦虑情绪产生抵抗作用。

　　2、避免咖啡因、酒精、药物、烟

　　酒精、药物虽可提供暂时的解脱，但并不能够的摆脱，患者应学习如何调适，而不是逃避，正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。

　　3、葡萄柚

　　葡萄柚具有强烈的香味，可以净化繁杂的思绪，也可提神，此外，葡萄柚里高量的维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素也可以抗压。

　　焦虑症患者要避免那些食物？如果我们患上焦虑症一定要去尽快治疗，不能拖延疾病。焦虑症对我们的精神方面有严重的影响，患上焦虑症的人对社交方面有严重的恐惧心理，他们会非常敏感。很多焦虑症患者还会出现抑郁症的情况，所以一定要尽快治疗。

焦虑症患者要避免那些食物