现如今，不少人遭受到焦虑症的侵害，痛苦不堪。而且患者人数还在持续增加，焦虑症一旦病发很难自愈，因而，关于焦虑症的治疗方法是很多人所关心的，其实，随着医学技术的发展，目前，治疗焦虑症的方法越来越多。下面我们就具体了解一下怎么治疗焦虑症才是正确的。
1、适量的运动：研究表明，运动可以一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。
2、情感宣泄：情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友，让自己的内心得到调整;或者找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。
3、音乐疗法：音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散。
4、心理治疗：心理治疗又称精神治疗，通过改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到症状、疾病的目的;同时它还可以起到预防的作用。在心理医师的指导下，患者充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。目前对于焦虑症的治疗主要是以心理治疗为主，也可以适当配合药物进行综合治疗。
5、药物治疗：对于焦虑症状严重，对生活学习工作影响大的患者，可以考虑药物治疗。主要服用新一代的抗抑郁药物，治疗的关键在于药物的选择，西药对症状控制快但副作用相对也是比较大的。中药疗效稳定，需要的时间相对较长一些，疗程一般可能2年以上，不然复发的可能很大。
怎么治疗焦虑症才是正确的？上文详细的介绍了，各位都明白了吧。患上焦虑症只要把握最佳治疗时机，及早到正规医院接受科学治疗，该疾病是可以有效的。因此，患上焦虑症无需过度担心，及早干预治疗方是应对疾病的最佳方法。